Questa è la meditazione per aiutare coloro che soffrono, data da Yogi Bhajan il 18 settembre 2001:
Nel 2001, dopo gli attacchi dell’11 settembre a New York City, Yogi Bhajan ha insegnato una meditazione molto semplice, ma potente per inviare la guarigione a chi è nel bisogno.
Sedete in una posizione facile a gambe incrociate, schiena dritta. Le mani sono intrecciate all’altezza del vostro cuore con i pollici incrociati. Sentite questa energia per coloro che stanno male. Gomiti sono rilassati verso il basso. Gli occhi chiusi.
Cantare il mantra:
Raa Maa Daa Saa Saa Sei So Hung
Dovete raggiungere coloro che soffrono, sinceramente dal vostro cuore. Yogi Bhajan
Tempo: da 3 a 11 minuti.
Per terminare:
inspirare profondamente, trattenere questo prezioso alito di vita e meditare sull’universo. Espirare.
Inspirare di nuovo, trattenere il respiro e, con una preghiera, lasciarlo andare. Espirare.
Inspirate profondamente, trattenere il respiro nella preghiera e indirizzatela come un respiro di guarigione. Espirate e rilassatevi.
Non devi fraintendere i tuoi poteri. Un santo è anche un essere umano. Cerca di agire come un santo e un saggio. Si tratta di un piccolo prezzo da pagare per lasciare andare il tuo ego e lasciare che prevalga la tua santità. Le calamità non sono altro che sfide. Le sfide non sono altro che il risveglio che chiama a migliorare il nostro essere, e un essere migliorato non è altro che Dio dentro di noi. Yogi Bhajan
Il mantra può essere recitato in mono-tono oppure con musica, di seguito un link per ascoltare una bella versione di Sat Hari Singh.
Sul significato del Mantra ed i suoi effetti:
SIRI GAITRI MANTRA O SIRI MANTRA
Raa Maa Daa Saa Saa Sei So Hung
Raa– il principio del Sole – Fuoco (maschile, fonte di energia, vita e calore)
Maa– l’energia della Luna – Acqua (femminile, nutrimento, compassione)
Daa– il principio della Terra – (fornisce il terreno d’azione)
Saa– il principio di Aria – (è l’infinito impersonale)
La prima parte del mantra si espande verso il cielo. Ripetendo il suono SA come un punto di svolta. Raa Maa Daa Saa è il mantra della terra.
Saa Sei-totalità di Infinito – elemento Etere
So-senso personale di fusione e di indentità
Hung-l’Infinito vibrante e reale. So Hung-“Io sono Te”
La seconda parte del mantra connette l’infinito con il finito – Saa Sei So Hung è il mantra dell’etere.
Questo è un mantra curativo del Kundalini Yoga, è una sintonizzazione del sé con l’universo. Porta equilibrio e connessione, è un Astanga Mantra (composto da 8 suoni). Questi 8 suoni stimolano il flusso della kundalini nel canale centrale della spina dorsale.
“SA” è la parola di congiunzione che compare due volte. Il mantra crea un ciclo completo ed è utilizzato per canalizzare l’energia di guarigione, cattura l’energia curativa radiante del cosmo come un diamante cattura la luce del sole. Può essere vibrato per guarire se stessi e/o per inviare energia di guarigione agli altri.
L’effetto di questo mantra è di espandere la coscienza verso l’infinito (Raa Maa Daa Saa) e l’unione del finito con l’infinito (universo io sono te-Saa Sei So Hung).